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ほうれん草のシーザーサラダ
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ほうれん草のシーザーサラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草のシーザーサラダ

パパっと☆もぐもぐ
パパっと☆もぐもぐ @cook_40220521

新鮮そうなほうれん草を買ったので、サラダにしました。昔と違って、生で食べても大丈夫だそうですよ。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が旬なので沢山見かけます。ほうれん草のシュウ酸について調べたら、相当大量に摂取しなければ問題ないそうなので、サラダ用ではなく普通のものを使ってみました。

新鮮そうなほうれん草を買ったので、サラダにしました。昔と違って、生で食べても大丈夫だそうですよ。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が旬なので沢山見かけます。ほうれん草のシュウ酸について調べたら、相当大量に摂取しなければ問題ないそうなので、サラダ用ではなく普通のものを使ってみました。

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ほうれん草のシーザーサラダ

パパっと☆もぐもぐ
パパっと☆もぐもぐ @cook_40220521

新鮮そうなほうれん草を買ったので、サラダにしました。昔と違って、生で食べても大丈夫だそうですよ。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が旬なので沢山見かけます。ほうれん草のシュウ酸について調べたら、相当大量に摂取しなければ問題ないそうなので、サラダ用ではなく普通のものを使ってみました。

新鮮そうなほうれん草を買ったので、サラダにしました。昔と違って、生で食べても大丈夫だそうですよ。
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材料

2~3人分
  • ほうれん草 1把
  • シーザードレッシング 適宜
  • パルメザンチーズ 適宜
  • 胡麻orクルトンorナッツ 適宜
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作り方

  1. 1

    なるべく茎が細めで葉が柔らかそうなほうれん草を買い、ザク切りにして水にさらす。

  2. 2

    水を切ってお皿に盛り付けて、シーザードレッシングをかけてパルメザンチーズ、胡麻をふります。

  3. 3

    今回は胡麻にしましたが、クルトンやナッツも合うのでオススメです。

  4. 4

    ご紹介している、レストラン風味のドレッシングも合いますよ。

コツ・ポイント

とにかく早く作って食べたい!という時に便利です。最近のほうれん草は生でも食べやすいです。

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パパっと☆もぐもぐ
パパっと☆もぐもぐ @cook_40220521
2018/11/26 12:25に公開
減塩=シンプルな料理になるんですね。簡単、薄味が好きな方へ。家族に合わせて減塩。慣れれば素材の風味が健康的でイイね!でも正直、結構大変です。だから時々、塩分気にしないレシピも載せちゃいます…
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このレシピのキーワード

サラダ ナッツ ほうれん草 ゴマ

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