サワディカ~♪手羽元と蓮根のガイヤーン

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

タイ屋台で食べた味が忘れられなーい♪あのチキンのおいしさ×しゃきしゃき蓮根とコラボで、再現しちゃいました♪

このレシピの生い立ち
農園研修で旅したタイ屋台の味 ガイヤーン♪おいしかったぁ~✌オウチで作ろうとしてると、地元蓮根が旬を迎えたのでコラボ✨しゃきしゃきハマる~♪おいしいコラボに♪

サワディカ~♪手羽元と蓮根のガイヤーン

タイ屋台で食べた味が忘れられなーい♪あのチキンのおいしさ×しゃきしゃき蓮根とコラボで、再現しちゃいました♪

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農園研修で旅したタイ屋台の味 ガイヤーン♪おいしかったぁ~✌オウチで作ろうとしてると、地元蓮根が旬を迎えたのでコラボ✨しゃきしゃきハマる~♪おいしいコラボに♪

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材料

2~3人分
  1. 手羽元 5~6本
  2. 蓮根 1/2節
  3. 塩コショウ 適宜
  4. ガイヤーンつけだれ
  5. ナンプラー(しょうゆ) 大さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. スイートチリソース 大さじ1
  8. はちみつ 大さじ1
  9. 日本酒 大さじ1
  10. にんにく(おろし) 1かけ
  11. 唐辛子(一味) 適宜
  12. ・パクチ−(生または乾燥)、レモン あれば
  13. 油(ソテー用) 適宜

作り方

  1. 1

    手羽元には塩コショウ。蓮根は7~8mmに半月か輪切りにします。ガイヤーンのたれを混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    すべてを容器にいれ、ガイヤーンのたれに漬けます。

  3. 3

    冷蔵庫で3h~1night ねかせます。

  4. 4

    フライパンに油を入れて ソテーしていきます。

  5. 5

    中まで火が通ればできあがりです。

  6. 6

    プレートに盛り、パクチーやレモンを添えてどぞ~✌

  7. 7

    ガイヤーンだいすき~☀どぞ~✌

  8. 8

    手羽先で作っても人気で~す✨

  9. 9

    レシピID 20948221 クミンでスパイシー!アメリカ南部の代表☆チキンケイジャンはコチラ、

コツ・ポイント

簡単✨漬けて焼くだけ~✌手羽元の中まで火が通りにくいときは、フタをして弱火で蒸し焼きするとキレイに火が通ります♪ガイヤーンのたれは 甘口にしたい方は砂糖を大さじ1プラスしてくださいね。

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❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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