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炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー
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炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー-レシピのメイン写真

炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー

ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983

刻んだ生姜もニンニクも冷凍してあるので
包丁もお皿も使わないズボラ料理です
ダイズラボの大豆のお肉は ミンチも良いですね
このレシピの生い立ち
ダイズラボの大豆のお肉を使用したので
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
デトックス効果があり
体の中から綺麗になる様に感じました
女性の方に 是非 お勧めします☆

刻んだ生姜もニンニクも冷凍してあるので
包丁もお皿も使わないズボラ料理です
ダイズラボの大豆のお肉は ミンチも良いですね
このレシピの生い立ち
ダイズラボの大豆のお肉を使用したので
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
デトックス効果があり
体の中から綺麗になる様に感じました
女性の方に 是非 お勧めします☆

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炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー

ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983

刻んだ生姜もニンニクも冷凍してあるので
包丁もお皿も使わないズボラ料理です
ダイズラボの大豆のお肉は ミンチも良いですね
このレシピの生い立ち
ダイズラボの大豆のお肉を使用したので
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
デトックス効果があり
体の中から綺麗になる様に感じました
女性の方に 是非 お勧めします☆

刻んだ生姜もニンニクも冷凍してあるので
包丁もお皿も使わないズボラ料理です
ダイズラボの大豆のお肉は ミンチも良いですね
このレシピの生い立ち
ダイズラボの大豆のお肉を使用したので
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
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体の中から綺麗になる様に感じました
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材料

2~3人分(お米2合炊き)
  • ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋・200g
  • 玄米 2合
  • 人参 小1本
  • コーン缶 200cc
  • スライスガーリック 2ケ
  • 刻み生姜 大さじ大盛り1
  • レーズン 100cc
  • 岩塩 小さじ2
  • 粗挽き胡椒 小さじ2/1
  • 一味唐辛子 小さじ1/2
  • ターメリック 大さじ1
  • ドライセロリ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    すべての材料です
    にんじんは小さく角切り
    生姜 ニンニクは 粗刻み
    ドライレーズンは 水に戻しません

    • 炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー作り方1写真
  2. 2

    玄米の水加減は
    ダイズラボの大豆のお肉のスープを含め
    白米の2合で香辛料を入れて混ぜます

    • 炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー作り方2写真
  3. 3

    ダイズラボの大豆のお肉と野菜を
    お米の上に乗せる感じで入れ
    玄米炊きで ご飯を炊きます

    • 炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー作り方3写真
  4. 4

    茹でたほうれん草やブロッコリー
    サイコロ状に切ったアボガド
    卵焼きや温泉卵を付け合わせます

    • 炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー作り方4写真

コツ・ポイント

炊き込む時は 水の量は少なめで
調味料は よく混ぜた後
具材はお米と混ぜない様にします
緑の野菜は 炊き込まず
炊けた後に 茹でたほうれん草や
ブロッコリーをトッピングしてください

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ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983
2015/11/02 01:12に公開
サワッディーカァ(こんにちは)☆20年タイで主婦をしていた為家庭料理はオリエンタルアジアン創作料理です隠し味は 愛情スパイス♡ 家族が笑顔になれる様な楽しく 簡単 お財布に優しいお料理を志しています☆
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このレシピのキーワード

ドライカレー 大豆 セロリ にんじん コーン缶 にんにく レーズン 玄米 しょうが 大豆たんぱく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19232575
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