ダイエットの味方！！豆腐でベジそぼろ
♡すずちゃん♡ @cook_40039620
まるで鶏ひき肉っ！！お豆腐とは思えない食感と味でダイエット中でもお肉の味を楽しめちゃいます☆色々とアレンジもききます
このレシピの生い立ち
とにかくダイエット中でも食べれるお肉を求めて作りました☆
ダイエットの味方！！豆腐でベジそぼろ
まるで鶏ひき肉っ！！お豆腐とは思えない食感と味でダイエット中でもお肉の味を楽しめちゃいます☆色々とアレンジもききます
このレシピの生い立ち
とにかくダイエット中でも食べれるお肉を求めて作りました☆
作り方
- 1
豆腐をパックごと凍らせたものを、お湯に入れて解凍させる
- 2
両手で挟んで水気を絞る
- 3
手でポロポロにしながらさらに水を絞ってボールにいれる
- 4
●を加えて、手でよーくもみこんで、5分おく
- 5
フライパンで炒めたらできあがり
コツ・ポイント
よーく水気を絞るのがポイントです。
冷凍庫で２週間くらいもつので保存食としてストックしておいてもＯＫ！！
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