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おからとほうれん草の豚肉ロール焼き
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おからとほうれん草の豚肉ロール焼き-レシピのメイン写真

おからとほうれん草の豚肉ロール焼き

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

豚肉ロースに
おからとほうれん草巻いて

フライバンで焼くだけ

ヘルシー
時短
節約

ポン酢であっさり

このレシピの生い立ち
おから

たくさん頂いたので

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おからとほうれん草の豚肉ロール焼き

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じゅげむ? @cook_40055510

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おからとほうれん草巻いて

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材料

2人前
  • 豚肉ローススライス 6枚
  • おから 100㌘
  • ゆでたほうれん草 適量
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    おからとマヨネーズとほうれん草混ぜます

  2. 2

    豚肉ローススライスにおから巻いて
    小麦粉ふって

    フライバンで
    弱火で両面
    焼き色つくまで

    焼きます

    • おからとほうれん草の豚肉ロール焼き作り方2写真
  3. 3

    盛りつけ

    • おからとほうれん草の豚肉ロール焼き作り方3写真
  4. 4

    半分に切ると

    こんな感じ

    • おからとほうれん草の豚肉ロール焼き作り方4写真

コツ・ポイント

マヨネーズ

お好みで

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/11/15 00:15に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

おから ほうれん草 豚ロース

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