レンジで簡単☆おかずスープ♡もち麦を増やしてリゾット風にも♪1人分：143kcal　食物繊維5.3g　塩分1.0ｇ

切って！入れて！煮るだけ！簡単具沢山スープです！1人分：127kcal　塩分：0.8g　カルシウム：177.5mgbyうるま市健康支援課

豆腐を入れると鶏団子がフワフワに仕上がります。1人あたり138kcal、食塩相当量1.2ｇ。by沖縄市

葉酸も摂れるひよこ豆の入ったトマトスープです。（1人分）118kcal／食塩相当量：0.7g■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）節約えびかつサンド（レシピID: 24841617）／（主菜）厚揚げナゲット（レシピID: 24841635）／（汁物）ひよこ豆のトマトスープ／（デザート）みかん寒天（レシピID: 24841666）【１人分】エネルギー：596kcalたんぱく質：26g（17%エネルギー）食塩相当量：2.9g野菜使用量：197g

【ヘルシーコープレシピ】さば水煮缶のうまみで、おいしいスープに。トマトジュースを使った簡単レシピです。（レシピ制作　管理栄養士　藤井恵）＜調理時間＞ 15分＜栄養価（1人分）＞エネルギー253kcalたんぱく質14.5g脂質10.6g炭水化物28.0g（糖質）18.2g食塩相当量（塩分）1.1g※店舗により取り扱いのない商品がございます。

材料さえあればチャチャッとできちゃう簡単スープです。朝ごはんにも、夕ご飯にも、スープジャーでランチにも。ぜひお試しあれ♪

栄養価の高いレンズ豆をスープでたくさん食べましょう

春雨も入れて満腹感♪食べすぎた時にリセット！トマトの酸味がスッキリ爽やか(^^)

夏の栄養補給！野菜は煮崩れする前に火を止めて冷蔵庫で冷やします。１人分81kcal

冬白菜ならではの甘みとトマトの酸味が体に美味しいレシピです。(１人分あたり)カロリー335.25kcal、たんぱく質18.9g、脂質9.8g、炭水化物44.8g、ナトリウム669.7mg(食塩相当量約1.8g)

トマト缶と野菜を煮込むだけの簡単でコクのあるトマトスープです！お好きな野菜をたっぷり入れて煮込むだけ！画像変更しました。

トマトスープを和風で！総量で500～600kcalなので、一人分だと100kcalくらいだと思います♪