夏の栄養補給！野菜は煮崩れする前に火を止めて冷蔵庫で冷やします。（1人分）81kcal／食塩相当量：0.8g提供：越谷市食生活改善推進員協議会献立「鶏の塩麹焼きと野菜のメニュー（埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内）」の汁物です。●鶏もも肉の塩麹焼き（レシピID: 22596797） ●なすとパプリカの甘酢炒め（レシピID: 22604403） ●野菜の冷製トマトスープ ●紅茶寒天寄せ（レシピID: 22608307） （●ごはん）【献立１人分】エネルギー：571kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28.4g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：321g

ほっこり美味しいひよこ豆と、トマトの具沢山スープ♫

　信じられないくらい野菜と茸がたっぷりの、ノンオイルのトマトスープです。ひよこ豆入りで、ダイエット時のご飯代わりにも。

ひよこ豆ほくほく♪トマトの酸味と野菜たっぷりスープで暖まってください☆

冬白菜ならではの甘みとトマトの酸味が体に美味しいレシピです。(１人分あたり)カロリー335.25kcal、たんぱく質18.9g、脂質9.8g、炭水化物44.8g、ナトリウム669.7mg(食塩相当量約1.8g)

豚軟骨を柔らかく、トマトのスープにする。ひよこ豆も一緒に味わう。

春キャベツたっぷり♪ひよこ豆ととトマトの美味しい組み合わせ＊ライスを入れてリゾットにも

ひよこ豆は、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で便秘解消、ストレス解消、疲労回復効果があります(^^)

ひよこ豆とチキンでたんぱく質たっぷり！チキンとベーコンでコンソメ要らず♪野菜をたっぷり入れて召し上がれ。（写真はひよこ豆を入れる直前です）

ガーリック、ひよこ豆、白菜、手羽元、玉ねぎの出汁で美味しい野菜たっぷりのトマトスープ

最近スーパーで安売りしている大好きなトマトの缶詰使った自己流レシピです。

ひよこ豆がたっぷり入ってボリューム満点。ランチならパンと一緒に。ディナーならメインディッシュのソースにも。