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お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ
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お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ-レシピのメイン写真

お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ

そめさん堂
そめさん堂 @cook_40075263

お弁当の隙間が埋まらない!!そんなときはお口がさっぱりするサラダはいかが?材料切って混ぜるだけのカンタンレシピ!
このレシピの生い立ち
 子供のお弁当箱の隙間は毎朝考え物ですね・・・何か足りなくてもすぐに買いに行けないし・・・そこで、冷蔵庫のなかにあるものでカンタンにできればと思い立ちました。残ったら朝ごはんのツケあわせにもなります。お試しあれ~!

お弁当の隙間が埋まらない!!そんなときはお口がさっぱりするサラダはいかが?材料切って混ぜるだけのカンタンレシピ!
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 子供のお弁当箱の隙間は毎朝考え物ですね・・・何か足りなくてもすぐに買いに行けないし・・・そこで、冷蔵庫のなかにあるものでカンタンにできればと思い立ちました。残ったら朝ごはんのツケあわせにもなります。お試しあれ~!

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お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ

そめさん堂
そめさん堂 @cook_40075263

お弁当の隙間が埋まらない!!そんなときはお口がさっぱりするサラダはいかが?材料切って混ぜるだけのカンタンレシピ!
このレシピの生い立ち
 子供のお弁当箱の隙間は毎朝考え物ですね・・・何か足りなくてもすぐに買いに行けないし・・・そこで、冷蔵庫のなかにあるものでカンタンにできればと思い立ちました。残ったら朝ごはんのツケあわせにもなります。お試しあれ~!

お弁当の隙間が埋まらない!!そんなときはお口がさっぱりするサラダはいかが?材料切って混ぜるだけのカンタンレシピ!
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 子供のお弁当箱の隙間は毎朝考え物ですね・・・何か足りなくてもすぐに買いに行けないし・・・そこで、冷蔵庫のなかにあるものでカンタンにできればと思い立ちました。残ったら朝ごはんのツケあわせにもなります。お試しあれ~!

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材料

  1. レタス 3~4枚
  2. カニカマ 4~5本
  3. じゃこ 1/2パック(15g)
  4. 塩コショウ 少々
  5. お酢 大さじ1
  6. ポン酢 小さじ1
  7. 無脂肪プレーンヨーグルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

     カニカマ、レタスを刻む。お弁当用なので小さめに

    • お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ作り方1写真
  2. 2

     ボールにお酢と塩コショウを入れてよく混ぜる。

    • お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ作り方2写真
  3. 3

     無脂肪ヨーグルトとポン酢を入れてさらに混ぜる。

    • お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ作り方3写真
  4. 4

     カニカマ、レタスを入れて、よく絡める。

    • お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ作り方4写真
  5. 5

     最後にじゃこを入れて、混ぜて完成!

    • お弁当にもう一品 じゃこカニカマサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

 「たった小さじ1のために無脂肪ヨーグルトは買えない!」という方はプレーンヨーグルトでもOKです。また、ヨーグルトの代わりにマヨネーズを使うこともできますが、その際はポン酢は入れなくても大丈夫です。

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そめさん堂
そめさん堂 @cook_40075263
2013/11/13 07:32に公開
ちょっとの手間でおいしい料理を作りたい!!と、毎日考えています!
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