かぼちゃの種と皮を取り、一口大に切り、シリコンスチーマーで８分ほどチンする。（無ければ耐熱皿にラップで…。）

①の間に…
ボウルに★を入れて混ぜ、黒豆を加える。

炊飯器の釜にオリーブオイルをぬっておく。

①のかぼちゃが、やわらかくなったら☆と一緒にフードプロセッサーに入れて滑らかにする。

②と④にシナモンシュガー（無くても可）と塩を加え、混ぜ合わせる。

炊飯器の釜に⑤を流し入れ、トントンして空気を抜き、セットしてスイッチオン！

竹串などで焼き具合を確認し、焼けたら釜から取り出して粗熱を取る。
切り分けて完成！！