簡単‼チアシードの戻し方
ママぶた @cook_40070020
スーパーフード チアシード☆ミ
戻しかたの紹介です(⌒‐⌒)
このレシピの生い立ち
自己流です(*^^*)
☆COOKPAD blog 掲載☆
https://mamabutakitchen.cookpad-blog.jp/articles/8071
簡単‼チアシードの戻し方
スーパーフード チアシード☆ミ
戻しかたの紹介です(⌒‐⌒)
このレシピの生い立ち
自己流です(*^^*)
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作り方
- 1
チアシードを深めの密閉できる容器に入れる
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- 2
(1)へ水を入れる
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- 3
蓋をして軽くシェイキング!!!
冷蔵庫で一晩寝かせたら出来上がり♪
-
- 4
私は毎朝ヨーグルトとアサイージュースと混ぜて飲んでいます。
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コツ・ポイント
チアシードは10時間程水に浸さないと『発芽毒』を発生させると聞いたので、夜に仕込んで翌朝食べるようにしました。
水の量はお好みで‼
粒々感が好きな方は少なめで、苦手な方は多めでどぅぞ☆ミ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19256669
