簡単‼チアシードの戻し方

簡単‼チアシードの戻し方-レシピのメイン写真

簡単‼チアシードの戻し方

ママぶた @cook_40070020

スーパーフードチアシード☆ミ
戻しかたの紹介です(⌒‐⌒)
このレシピの生い立ち
自己流です(*^^*)

☆COOKPAD blog 掲載☆
https://mamabutakitchen.cookpad-blog.jp/articles/8071

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材料

1回分

チアシード大さじ1
水 50cc

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作り方

1
チアシードを深めの密閉できる容器に入れる
2
(1)へ水を入れる
3
蓋をして軽くシェイキング!!!
冷蔵庫で一晩寝かせたら出来上がり♪
4
私は毎朝ヨーグルトとアサイージュースと混ぜて飲んでいます。

コツ・ポイント

チアシードは10時間程水に浸さないと『発芽毒』を発生させると聞いたので、夜に仕込んで翌朝食べるようにしました。

水の量はお好みで‼
粒々感が好きな方は少なめで、苦手な方は多めでどぅぞ☆ミ

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ママぶた @cook_40070020

2015/11/13 15:21に公開

ご訪問・つくれぽありがとぅございます_(._.)_いつでも美味しいものを食べられるように♪でも、手間な行程は極力簡素化した簡単レシピを目指してます(笑)当方、味付けに計量器を使いません。だいたいの分量となてます＾＾；お味見しながら作ってくださね♪その時々で美味しいと思えるように♪たまぁにレシピの分量を変える時があります…（悪しからず）

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このレシピのキーワード

チアシード

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