ヘルシー大豆ラボアボカド野菜ダイエット
ぺトロ @cook_40049781
高酸化作用にカリウム王さまアボカドに大豆ラボ舞茸の旨味シャキシャキ食感もやしを簡単焼き肉タレで焼いてヘルシーダイエット
このレシピの生い立ち
クックパッドさんから届いた大豆ラボで私流にアレンジ
ヘルシー大豆ラボアボカド野菜ダイエット
高酸化作用にカリウム王さまアボカドに大豆ラボ舞茸の旨味シャキシャキ食感もやしを簡単焼き肉タレで焼いてヘルシーダイエット
このレシピの生い立ち
クックパッドさんから届いた大豆ラボで私流にアレンジ
作り方
- 1
大豆ラボはボール上にザルをおき水気を良く切る
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- 2
私はもやしは葉とひげは歯に挟まったりするため面倒でも取り除き酢
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- 3
舞茸はいしぐきを取り除き手でさきアボカドは半分切れ目を入れ手でまわし種に包丁根本を刺し取り除き皮をむぎ食べやすく切る
-
- 4
フライパンに焼き肉タレ、昆布茶、大豆ラボからでた汁大豆ラボ、アボカド、舞茸を入れ中火で炒める
-
- 5
仕上げにもやしを入れ約1分半炒め火を止める
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- 6
器に入れ完成(^-^)v
-
- 7
こちらが大豆ラボ(^-^)v
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コツ・ポイント
野菜は何を使ってもOK！ヘルシーにノ
ンオイルで！焼き肉タレはご家庭の好みのタレを使って下さいね‼もやしは食感楽しみたいから仕上げにざっくり炒めただけです大豆ラボは普通の肉よりも低価格身体にも良く大豆イソフラボンで栄養素満点です！
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