ヘルシー☆3種お好み調理パン
時間のある時に焼き立てパンを作ってあげましょう！
ダイエット中のお友達に焼き立てをあげたら喜ばれるの間違いなし♬
このレシピの生い立ち
健康診断の数値が気になり、でもパンが食べたくてチャレンジしてみました。michiko’s♪ ID19212209 より更に生地をヘルシーにアレンジ☆
糖質、脂質を気にしている人にお勧めです。
ヘルシー☆3種お好み調理パン
時間のある時に焼き立てパンを作ってあげましょう！
ダイエット中のお友達に焼き立てをあげたら喜ばれるの間違いなし♬
このレシピの生い立ち
健康診断の数値が気になり、でもパンが食べたくてチャレンジしてみました。michiko’s♪ ID19212209 より更に生地をヘルシーにアレンジ☆
糖質、脂質を気にしている人にお勧めです。
アプリでひらく作り方
- 1
HBに材料を上から順に入れていく。
写真参照 - 2
michiko’s♪ ID19212209 参考
セットして40分＋放置 -
- 3
空気を抜く。
-
- 4
張り付かない様に粉を引き、生地を出す。
-
- 5
12等分する。
1/2を更に1/2更に1/3する。 -
- 6
切り口をしたになるように丸める。
-
- 7
⑴マヨネーズチーズパン編
プロセスチーズを棒状に切る。 -
- 8
生地をしずく状にして、マヨネーズを引き、棒状チーズをのせる。
-
- 9
太い方から細い方へ巻く。
-
- 10
⑵マスタード添えウィンナーパン編
生地をウィンナーがのる大きさの楕円形に伸ばしウィンナーをのせる。 -
- 11
ウィンナーが見えないようにふさぐ。
-
- 12
ふさいだ箇所にケチャップとマスタードを引ひく。
-
- 13
⑶チーズ明太子パン編
生地を丸く伸ばす。 -
- 14
生地にマヨネーズ、明太子、チーズをのせる。
-
- 15
四隅を合わせて真中でくっつける。
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- 16
鉄板に並べ、霧吹きして自然発酵させる。
-
- 17
生地が膨らんだら.オーブンを予熱して180℃で10ふん焼いたらホカホカパンの出来上がり！
-
コツ・ポイント
・ドライイーストの分量は絶対に減らさないでください。
・材料が混ざりあってからも放置しておいてください。
・夏の方が発酵しやすいですが、冬は寝る時にかけて気づいた時には発酵が終わっているはずです。
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