そうめんを茹でて、冷水でしめます。

なめこ、オクラは下ゆでして、オクラは食べやすい大きさに切っておきます。

保冷容器（プリムスのランチジャグ）にそうめんを入れます。

そうめんの上に、なめこ、オクラ、ネギのみじん切りをのせます。

お好みでミョウガ、生姜のすりおろしをのせて、ふたをしたら冷蔵庫で冷やします。

食べるときに、ストレートの麺つゆをぶっかけます。（お外ではペットボトル等に入れて持っていくといいかもです）

保冷容器にプリムスのランチジャグを使いましたが、ジプロックのコンテナなどに入れ、保冷バッグなどを使うといいと思います。