ノンオイルフライヤーdeエビフライ♪
320coco @cook_coconoa
大好きなエビフライをノンオイルフライヤーでカロリーを気にせず 食べられるなんて 最高～♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルフライヤーが我が家にやってきて以来 ノンオイルフライヤー調理にはまってしまい なんでも作っています。今回は子供の好きなエビフライにしてみました。
ノンオイルフライヤーdeエビフライ♪
大好きなエビフライをノンオイルフライヤーでカロリーを気にせず 食べられるなんて 最高～♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルフライヤーが我が家にやってきて以来 ノンオイルフライヤー調理にはまってしまい なんでも作っています。今回は子供の好きなエビフライにしてみました。
作り方
- 1
卵をゆでて 卵スライサーで たて向きで切り その後横向きにして切ると 粗いですが みじん切りになります。
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- 2
１とヨーグルト・マヨネーズ・牛乳・パセリを入れて 混ぜ 塩コショウで味を整えます。
-
- 3
エビは殻を剥き 背を切り 背わたを取り除き 小さめのボールに水をはり 片栗粉を入れて エビを洗います。
- 4
きれいに洗い流し きちんと水分を拭き取ります。
- 5
エビは 小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていきます。
-
- 6
ノンオイルフライヤーを５分 予熱します。
-
- 7
エビにスプレーオイルをふりかけ ２００℃で１０分加熱します（途中で一旦取り出して 上下を変えます）
-
- 8
タルタルソースもヘルシーなので たっぷりかけても つけても 好きな食べ方で～
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コツ・ポイント
色よく仕上げたいので スプレーオイルを軽く振りました。パン粉は普通のより 細めがおすすめです。
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手間はかかりますが、タルタルソースが入ってたエビフライです＾＾何も知らずに食べた子供は大喜びです♪
Freshcook -
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