♡豆乳アイスクリーム♡ダイエット

あきぴぴぴ
あきぴぴぴ @cook_40039697

豆乳好き!きっと豆乳苦手でも!おいしい!ゼラチンと卵白のおかげで、途中で混ぜなくてもなめらかふんわりおいしいです♪
このレシピの生い立ち
豆乳大好き!

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豆乳好き!きっと豆乳苦手でも!おいしい!ゼラチンと卵白のおかげで、途中で混ぜなくてもなめらかふんわりおいしいです♪
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材料

  1. 豆乳 500cc
  2. 砂糖 50g
  3. スキムミルク 50g
  4. ゼラチン 5g
  5. 卵白 2個

作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ2の水でふやかしておく。

  2. 2

    鍋に豆乳と砂糖を入れて半分くらいになるまで煮詰める。

  3. 3

    煮詰めたらスキムミルクを加えてよく混ぜる。(だまになってしまったら泡だて器で混ぜるといいです)

  4. 4

    ③をこしながらボールにうつす。

  5. 5

    別のボールで卵白をツノが立つまでしっかりとあわ立てメレンゲを作る。

  6. 6

    ①をゼラチンをレンジで溶かし(500w約20秒)④に加えしっかり混ぜる。

  7. 7

    ⑥に⑤のメレンゲの1/3を加え泡だて器でしっかりと混ぜる。

  8. 8

    残りのメレンゲを2回に分けて、ゴムベラで泡をつぶさないようにさっくりを混ぜる。

  9. 9

    お好きな容器に入れて冷凍庫へ!凍ったら完成!!

  10. 10

    2のときに抹茶大さじ1と砂糖20g追加で抹茶豆乳アイス

  11. 11

    2のときにココア大さじ1と砂糖20g追加でココア豆乳アイス

  12. 12

    2のときかき氷のイチゴシロップを大さじ2追加でいちご豆乳アイス

  13. 13

    きなこ大さじ1と砂糖20g追加できなこ豆乳アイス

コツ・ポイント

豆乳は低カロリー高たんぱく!大豆イソフラボン!スキムミルクは低脂肪高たんぱく!卵白は脂肪を分解してくれる!ゼラチンはコラーゲン!砂糖も0カロリー甘味料を使用すれば、ダイエットに最適な美容にいいデザートになります♡

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