揚げない甘~い大学芋

千聖ママ
千聖ママ @cook_40231024

油で揚げないからヘルシー♪
フライパン1つなので洗い物も簡単!
このレシピの生い立ち
社宅のママ友達に教えてもらったレシピ

揚げない甘~い大学芋

油で揚げないからヘルシー♪
フライパン1つなので洗い物も簡単!
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材料

  1. さつまいも 中3本
  2. 砂糖 大さじ1
  3. サラダ油 大さじ2
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. 小さじ1/2
  6. *砂糖 大さじ3
  7. 黒ゴマ 適宜

作り方

  1. 1

    さつまいもを切り水に2~3分さらす。

  2. 2

    フライパンを中火にしサラダ油を入れさつまいもに絡める。砂糖をふりかけ弱火にし蓋をする。(砂糖を入れたら混ぜないで!)

  3. 3

    4~5分たった頃時々上下を返しながら串で刺して火が通っているか確認し、やわらかくなるまで蒸し焼きに。

  4. 4

    中央を開け*砂糖大さじ3を入れ中火で飴を作る。砂糖が透明に溶けたらさつまいもに絡める。黒ゴマをふって出来上がり。

コツ・ポイント

さつまいもに火が通り、追加の砂糖で飴を作る時焦げやすいので注意して下さい。
砂糖には触らず(飴にならなくなります。)さつまいもを動かして。

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千聖ママ
千聖ママ @cook_40231024
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19歳男子のママです。お菓子作りでストレス発散❤(。☌ᴗ☌。)
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