ご飯と里芋だけでお団子作ろ♡

コリーノ @kori_0409
里芋はお芋さんの中ではダントツ低カロリーです。
余ったご飯と混ぜるだけでヘルシーお団子できちゃいますꈍ .̮ ꈍ
このレシピの生い立ち
農園さんから頂いたので里芋料理をたくさん考えました(๑′ᴗ‵๑)
ご飯と里芋だけでお団子作ろ♡
里芋はお芋さんの中ではダントツ低カロリーです。
余ったご飯と混ぜるだけでヘルシーお団子できちゃいますꈍ .̮ ꈍ
このレシピの生い立ち
農園さんから頂いたので里芋料理をたくさん考えました(๑′ᴗ‵๑)
作り方
- 1
里芋は端を落とし、よく洗い.縦に包丁で切れ目を入れる。
- 2
耐熱容器に入れてかぶるくらいの水を入れて、ラップ。600wで6〜8分レンジにかける。
- 3
レンジにかけてる間、ボウルに熱いごはんを入れて、ラップをかけたすりこぎ棒などで潰す。
- 4
みたらしの餡を小鍋でとろみが出るまで火を入れる。
- 5
里芋は水にさらしても良いです。火傷に気をつけて皮をめくる。
- 6
ごはんの中に里芋を入れて潰しながらまぜる
- 7
手のひらに水をつけて、丸める。
- 8
お好みですが、みたらし餡を焼きながら絡めてください。
コツ・ポイント
ごはんは必ず熱い内に潰してくださいね。焼き目をつけて餡とからめても美味しいですよ♡
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