CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐とささみのさっぱりサラダ☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐とささみのさっぱりサラダ☆-レシピのメイン写真

豆腐とささみのさっぱりサラダ☆

☆nao703☆
☆nao703☆ @cook_40221327

超簡単！ダイエット中には是非☆
豆腐でお腹もいっぱいになります！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのでたんぱく質を取りたくて作りました。私はポン酢で食べました☆

超簡単！ダイエット中には是非☆
豆腐でお腹もいっぱいになります！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのでたんぱく質を取りたくて作りました。私はポン酢で食べました☆

もっと読む

豆腐とささみのさっぱりサラダ☆

☆nao703☆
☆nao703☆ @cook_40221327

超簡単！ダイエット中には是非☆
豆腐でお腹もいっぱいになります！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのでたんぱく質を取りたくて作りました。私はポン酢で食べました☆

超簡単！ダイエット中には是非☆
豆腐でお腹もいっぱいになります！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのでたんぱく質を取りたくて作りました。私はポン酢で食べました☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ささみ 2本
  • 豆腐(絹がおすすめ) 1/2丁
  • トマト 1/2個
  • きゅうり 半分
  • いりごま 適量
  • お好みのドレッシング 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ささみは耐熱容器に入れて、酒と塩こしょうをしラップをしてレンジで600Wで2分チンします。

    • 豆腐とささみのさっぱりサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    ①のささみは粗熱をとりさいておく。トマトと豆腐は食べやすい大きさに切り、きゅうりは細切りにします。

    • 豆腐とささみのさっぱりサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り付けて、いりごまをふりかける。お好みのドレッシングをかけたら出来上がり☆

    • 豆腐とささみのさっぱりサラダ☆作り方3写真

コツ・ポイント

味付けはドレッシング任せなのでないです(^^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

☆nao703☆
☆nao703☆ @cook_40221327
2017/03/22 12:11に公開
30代1児の母です♡あまり料理は得意ではありませんが、レパートリーを増やせるように頑張っています！
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ トマト キュウリ ささみ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 九条ネギと生姜香る夏の和牛炒め 減塩
  2. モチコチキン★宇都宮学校給食
  3. 枝豆・大葉香る！枝豆・大葉の天津飯♪
  4. なんでもドライカレー★宇都宮学校給食
  5. 枝豆のペペロンチーノ風
  1. ☆タコのアヒージョ☆
  2. ☆ポテトのミルフィーユ焼き♪
  3. 豚ももブロック肉でコトコト煮豚♡お弁当に
  4. ◆簡単♡煮崩れしないサバの味噌煮◆
  5. ＊めちゃうま和風ハンバーグソース＊
  6. Chicken Teriyaki
  7. Grilled Salmon with honey mustard
  8. Tuna Casserole
  9. Indian Red lentil soup with Garam Masala
  10. Italian pasta casserole
  1. 小麦卵乳なし 混ぜるだけ簡単マフィン
  2. 野菜たっぷり 彩りチャーハン
  3. 我が家の元気の源♪甘酒・豆乳・ヨーグルト
  4. 大豆と干しイチジクのスコーン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19288070
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close