栄養ばっちり～体も心も✿おは✾“ヽ(｡◠‿◠｡)ﾉ”✾よお✿

生姜たっぷりお味噌汁で心も体もポカポカです( ^ω^ )野菜もたくさん、バランスの良い朝食だと思います♪

おいらが好きな♡ヘルシーそば♫わかめ・とろろ昆布・めかぶでトロトロの海草そば＾ｍ＾　揚げ物を少しだけ加えることでコクプラス♫ せっかくヘルシーなのに、つゆを飲み干したくなるのが玉にキズ（－－；

食欲不振なときこそ、しっかり栄養補給をしなくてはならないのです。

手抜きしたいけれど、栄養は摂りたい、で、たどり着いたレシピです。

梅若ってゆうのは、梅干し+とろろ昆布☆

ネバネバ系が好きな人にはオススメ！栄養が偏りがちの麺類にたんぱく質もイン！学生よ蕎麦を食せ！

手間がかからないので、風邪をひいてしんどい時にもサッとつくれます！味もあっさり、梅干しで食が進みます(*^^*)♪

低GIのお蕎麦は朝ご飯やブランチにぴったり。肌寒い朝に体が芯から温まります。

枝豆の鮮やかな黄緑、オクラの緑、海苔やとろろ昆布の深緑が、地味なそばに映えます！味気ないそばが栄養アリの満足の1品に

長芋・めかぶ・温泉玉子のトッピング～コチュジャン入りの麺つゆで！

スーパーマルエツのレシピ参考に