ほうれん草とムネ肉のくるくるクリーム煮

えりなチャン
えりなチャン @cook_40189783

ヘルシーでおいしいよ!
このレシピの生い立ち
ほうれん草が安かったので。

ほうれん草とムネ肉のくるくるクリーム煮

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ほうれん草が安かったので。

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材料

二人分
  1. 鶏ムネ肉 200g
  2. ほうれん草 1/2束
  3. エリンギ 大1本
  4. にんにく 1かけ
  5. 生クリーム 50cc
  6. 牛乳 100cc
  7. コンソメ(顆粒) 小さじ1
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草を半分に切り、湯がく。

  2. 2

    ムネ肉を切る。包丁をななめにいれてそぐようにしてきるとGood!!

  3. 3

    1を少しとり、ギュッとしぼっておだんご状態にし、ムネ肉でくるっとひと巻きする。

  4. 4

    エリンギは半分に切って手で適当にさき、にんにくは厚めにスライスしておく。

  5. 5

    バターをしいたフライパンににんにくを入れてから3を焼いていく。必ず巻き終わりのところを下にして焼く。

  6. 6

    ムネ肉が程よい感じに焼き色がついて油が出てきたかなーと思ったら、エリンギを入れて炒める。ここで塩こしょう。

  7. 7

    弱火にしてから生クリーム、牛乳、コンソメをいれて混ぜ合わせる。

  8. 8

    味をととのえて3分煮たら完成!!牛乳は沸騰させないように気をつけてね♪

コツ・ポイント

手順6で、塩コショウは多めにしといた方がいいです。このレシピに限らず、クリーム系の料理は牛乳を入れる前にしっかり塩味をつけておくことが大切だと思います。

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