豚肉と野菜の五香粉味噌味炒め

メタボⅢ
メタボⅢ @cook_40066228

豚肉とタマネギ、ジャガイモ、ニンジン、シメジの炒め物ですが、五香粉の香りで完全に中華風になります。
このレシピの生い立ち
いつもの豆板醤味に少しあきてきたので、五香粉+みそ味にしてみました。

豚肉と野菜の五香粉味噌味炒め

豚肉とタマネギ、ジャガイモ、ニンジン、シメジの炒め物ですが、五香粉の香りで完全に中華風になります。
このレシピの生い立ち
いつもの豆板醤味に少しあきてきたので、五香粉+みそ味にしてみました。

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材料

2人分
  1. 豚肉(薄切り) 100g
  2. タマネギ 大1/2個
  3. ジャガイモ 大1個
  4. ニンジン 大1/2
  5. シメジ 1/2袋
  6. 豚肉の下味用(塩、コショウ、日本酒) 適当量
  7. ★味噌 大さじ1
  8. ★日本酒 大さじ1
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★みりん 大さじ1
  11. ★五香粉 小さじ1
  12. 炒め用ごま 適当量
  13. ニンニク 1カケ
  14. 生姜 1カケ

作り方

  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切り、塩、コショウ、酒で下味をつけておく

  2. 2

    ★印の調味料をすべて混ぜ合わせて、よく混ぜておく。

  3. 3

    ニンジン、タマネギ、ジャガイモは、それぞれ千切り。ジャガイモは、水に漬けておき、ザルにあけて、水を切っておく。

  4. 4

    ごま油をフライパンに入れ、薄切りにしたニンニクと生姜を炒め、香りを出す。

  5. 5

    ごま油に香りが移ったら、豚肉を炒め、色が変わったら、一度、取り出しておく。

  6. 6

    ニンニクや豚肉を炒めた油に、野菜を入れ、しんなりするまで炒め、最後に豚肉を戻し、塩で味を調える。

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高知に単身赴任していて、食の美味しい土地柄、外食で美味しい、美味しいと食べているうちに、体重が10ヶ月で、10キロも増えてしまいました。現在、ダイエット中。まずは、真面目にスポーツクラブに通い、外食を止めて、野菜中心の自炊にして頑張ってます。
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