カボチャの種を取り、皮付きのまま乱切りにする。玉ねぎは薄切りにし全部鍋にいれる。

【1】に水を入れカボチャが柔らかくなるまで煮る。

柔らかくなったら【2】をミキサーにかける。粒々がなくなるようにする。

【3】を鍋に戻し☆を入れ沸騰する前まで温める。焦がさないように気を付けて下さい。

余熱をとってから冷蔵庫に入れ冷やして出来上がりデス。

【3】の後に☆を入れる前に少量とれば離乳食としても使えます。