健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ

yeppo
yeppo @cook_40071796

かぼちゃの甘みとお酢の酸味☆簡単にできます。
このレシピの生い立ち
母がかぼちゃを焼いてこがしてたので、こげずに作れるレシピを考えました。
お焦げは体によくないですから＾＾；；減塩レシピです。

健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ

やっぺ841's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.
mmameco's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.
mmameco's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.
yeppo
yeppo @cook_40071796

かぼちゃの甘みとお酢の酸味☆簡単にできます。
このレシピの生い立ち
母がかぼちゃを焼いてこがしてたので、こげずに作れるレシピを考えました。
お焦げは体によくないですから＾＾；；減塩レシピです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

３人分
  1. かぼちゃ 小ぶりのもの1/4個
  2. ☆砂糖 小さじ２
  3. ☆しょうゆ 少々
  4. ☆お酢 大さじ３
  5. ☆オリーブ油 小さじ１

作り方

  1. 1

    かぼちゃをうすくスライス。厚さは５mmほど。

  2. 2

    耐熱ガラス製のお皿かボールにかぼちゃを入れて、混ぜ合わせた☆を入れる。

  3. 3

    少しゆるめにラップをかけてレンジで３分。

コツ・ポイント

加熱時間は加減してくださ～い。
レシピを編集
レポートを見る
共有
やっぺ841's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.
mmameco's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.
mmameco's cooksnap of when they made 健康レシピ☆かぼちゃのレンジマリネ.

つくれぽ (4)

つくれぽについて
今日つくる
yeppo
yeppo @cook_40071796
に公開
韓国料理は奥が深い！と、おもにむに料理を教えてもらって感じました。山菜やお野菜をうまく料理できるようになりたいな！糖尿体質なので、体のために、油や乳製品、砂糖が少なくて済む料理をいろいろ考えてます。 体にいいだけじゃなく、おいしいものを、毎日食べたいですからね＾＾
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カレールウで簡単◎カレーうどん
  2. カレーうどん（前日カレーリメイク）
  3. 釣って来たチカメキントキのベッコウ漬け丼
  4. オオバコわらび餅(サイリウム)
  5. インゲンじゃがいもヒジキのスパイスカレー
  1. アイスピーチミルクティー♪
  2. ＊ピーマン･じゃがいものオイソ炒め＊
  3. 牛フィレ肉のタリアータ
  4. サツマイモの胡麻和え