ほうれん草&ビーツの茎 オムレツ
風来坊♪ @cook_40232474
鉄分たっぷり!超簡単!
このレシピの生い立ち
ランチに何を作ろうと冷凍庫と冷蔵庫を見て、思いついたレシピです。食べる時になって、ほうれん草とビーツで鉄分不足気味の私にはぴったり!と思いました。
ほうれん草&ビーツの茎 オムレツ
鉄分たっぷり!超簡単!
このレシピの生い立ち
ランチに何を作ろうと冷凍庫と冷蔵庫を見て、思いついたレシピです。食べる時になって、ほうれん草とビーツで鉄分不足気味の私にはぴったり!と思いました。
作り方
- 1
ベーコンをフライパンで炒めます。*ベーコンからあまり油が出ないようであれば、油を足してください。
- 2
数センチ幅に切ったほうれん草を加えます。
- 3
冷凍保存しておいたビーツの茎を加えます。*参照元:https://cookpad.wasmer.app/recipe/1877342
- 4
全ての具に火が通ったら、溶き卵を流し入れ、全体に行き渡るように回します。
- 5
端が固まってきたら、フライ返しを徐々に入れ、ひっくり返せるか確認します。十分の硬さになっていたら、ひっくり返します。
- 6
反対側を焼き始めたら、とろけるチーズを乗せて焼き続けます。
*今回はモッツアレラを使いました。 - 7
反面の卵も固まり、チーズもとろけたら完成!
*ひっくり返したら、チーズを乗せて、半分に折り返してもいいかもしれません。
コツ・ポイント
5.フライ返しで一気に返すには柔らかいかな?と思われる場合は、お皿でフライパンをカバーしてお皿に一旦移し、反対側を滑らすようにフライパンに戻すと失敗の確立が減ります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19306472


