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☆ねばねばサラスパ-レシピのメイン写真

☆ねばねばサラスパ

がっちゃん27
がっちゃん27 @cook_40061783

ネバネバ好きにはたまらん>_< 
ねばねば3種が入ったさらだ♪
このレシピの生い立ち
ネバネバ&サラスパが大好きで合わして食べるのも好きでよくやります♪

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材料

  • パスタ 80g
  • 納豆 1パック
  • オクラ(冷凍) 少し
  • 長芋 5cmぐらい
  • きゅうり 1/2本
  • ハム 2枚
  • レタス 1~2枚
  • クルトン 適量
  • 塩胡椒 少々
  • マヨネーズ 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうり・ハム・長芋→細切り
    レタス→ちぎる
    納豆→混ぜる(タレも入れる)

  2. 2

    パスタをゆでる。

  3. 3

    ザルに冷凍オクラを入れ、その上から2を汁ごといれ、水で洗い、汁気をしっかりきる

  4. 4

    ボールに、きゅうり・ハム・長芋・3を入れ塩胡椒・マヨ・ポン酢を入れ混ぜる。

  5. 5

    お皿にレタスを敷き、4→納豆の順に乗せ、クルトンを飾る。

コツ・ポイント

〇味つけは、マヨネーズだけでもOK!!
〇ポン酢多めに入れると、マヨネーズの量を抑えれるのでカロリーオフに!!

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がっちゃん27
がっちゃん27 @cook_40061783
2015/11/13 13:41に公開
自分で作ったものを、アルバムがわりに載せていこうと思います(*^_^*)
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このレシピのキーワード

オクラ パスタ レタス キュウリ ハム 納豆 山芋

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