フライパン１つで旨みたっぷり焼き温野菜☆

あひるの娘
あひるの娘 @cook_40133675

お水・油は不要！
野菜水分だけで蒸し焼きに☆
野菜独自の本来の味が楽しめるフライパンで焼く温野菜です♪

このレシピの生い立ち
お水を使わず野菜本来の美味しさで食べたくて♪

フライパン１つで旨みたっぷり焼き温野菜☆

はじめてのつくれぽをする
あひるの娘
あひるの娘 @cook_40133675

お水・油は不要！
野菜水分だけで蒸し焼きに☆
野菜独自の本来の味が楽しめるフライパンで焼く温野菜です♪

このレシピの生い立ち
お水を使わず野菜本来の美味しさで食べたくて♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. お好みのお野菜でどうぞ！ お好きなだけ
  2. 今回は...
  3. キャベツ 1/8個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. アスパラガス 2～3本
  6. ウインナー 2本

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。
    キャベツ…1/8
    玉ねぎ…1/4で(2等分)にくし切り。
    アスパラはお好みで切る
    ウインナーそのまま

  2. 2

    火を付けていないでﾌﾗｲﾊﾟﾝに野菜を並べます。

  3. 3

    火を付け中火にし蓋をし「ｼﾞｭｩ〜ｯ」と音がしてきたら弱火にして10分間蒸し焼きにします。

  4. 4

    10分経ったら裏っ返しまた蓋をし弱火で8分蒸し焼きにします。

  5. 5

    お皿に盛ってお好きな調味料をかけお召し上がり下さい♪

  6. 6

    写真はﾚｼﾋﾟ
    ID：19314538
    「ﾖｰｸﾞﾙﾄのｿｰｽ」をかけてみました☆

  7. 7

    ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄをかけてみました☆

コツ・ポイント

油もお水も使用しないのでお野菜からです水分で蒸し焼きにします☆
甘味が増して美味しく頂けますよ☆
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
あひるの娘
あひるの娘 @cook_40133675
に公開
“ˢᵀᴬᴿᵀ❋₂₀₁₁⁎₀₂⁎₀₁ ”皆様のレシピに助けらながら“ｽﾛｰᶜᴼᴼᴷ・つくれぽ”中心ですが宜しくお願いします♪ᗦ↞◃** *ᗦ↞◃** *ᗦ↞◃** *ᗦ↞◃** *ᗦ↞◃** *ᗦ↞◃**
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトきゅうり豆腐のサラダ風浅漬け
  2. ナスの揚げ浸し
  3. 保育園の切り干し大根の彩りサラダ
  4. 鶏肉とオクラ＆ゴーヤー炒め/おろし添え
  5. オクラのとろっとチーズ玉子ソースサラダ
  1. 鮭のチーズタルタル焼き
  2. 醤油麹で鶏とパプリカのバター炒め
  3. ジャガイモの洋風おみそ汁
  4. ヨーグルトドレッシングソース☆