白菜まきまき鍋

ハムちぃ
ハムちぃ @cook_40093510

さっぱりしてるので、ばくばく食べれちゃいますよ。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にと考えたヘルシー鍋です。

白菜まきまき鍋

さっぱりしてるので、ばくばく食べれちゃいますよ。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にと考えたヘルシー鍋です。

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材料

2人分
  1. 白菜 1/2個
  2. ほうれん草 1束
  3. 人参 1本
  4. ササミ 200g
  5. 玉ねぎ 1個

作り方

  1. 1

    玉ねぎを半分にして、1cmの厚さに切って鍋底に敷く

  2. 2

    白菜は一枚ずつバラして、サッとお湯にくぐらせる

  3. 3

    ほうれん草、人参は固めに茹でておく

  4. 4

    巻き簀に白菜を敷き、その上にほうれん草、人参、ササミ
    を巻いて、食べやすい大きさに切る

  5. 5

    玉ねぎの上に、巻いた白菜を並べたら、かぶる位の水を入れます。ササミに火が通ったら出来上がり

  6. 6

    味ポン、ネギのみじん切り、鰹節、ゴマなどお好みのタレにつけて食べる

  7. 7

    *2016/2/24お願い!ランキング(テレビ朝日系)で、「ビジュアル鍋」が取り上げられ、レシピが紹介されました。

  8. 8

    *2016/6/5白菜鍋の人気検索でトップ10入りしました。

  9. 9

    *2016/1/9★2106/2/26★
    2016/11/6クックパッドニュースに掲載されました。

  10. 10

    *2016/11/6クックパッド料理動画に掲載されました。

  11. 11

    *2017/11/28発売の大好評の鍋レシピに掲載されました♪

コツ・ポイント

野菜は全て茹で過ぎ注意。
茹で過ぎると歯応えがなくなるので

お鍋に並べる時は、ぎゅうぎゅうに並べた方が崩れにくいです

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