ツナの玄米ちらし寿司

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

ツナを使った酵素玄米の美味しいサラダちらし寿司です。

このレシピの生い立ち
たまたまある材料で作ってみたら、美味しかったです(^^)

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材料

ひと皿分
  1. 古代米入り黒豆玄米ご飯 茶碗一杯分
  2. すし酢 小匙2
  3. ツナ缶 小一缶
  4. ■砂糖 小匙1
  5. ■醤油 小匙1
  6. 炒り卵 1個分
  7. 胡瓜 1/4本
  8. 茹でたくきたち 50g
  9. ミツバ 適量

作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を切って、小鍋でツナを炒り■砂糖、醤油を加えてパラパラになるように炒ります。

  2. 2

    炒り卵【レシピID5511585】を作ります。

  3. 3

    胡瓜は薄切り、ミツバ、茹でたくきたちは食べやすく切ります。

  4. 4

    古代米入り玄米ご飯にすし酢【レシピID19139727】を切り混ぜて酢飯を作ります。

  5. 5

    胡瓜、くきたちを混ぜてお皿に盛り付けて、ツナ、炒り卵、ミツバを添えて出来上がりです。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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