プロ技キッチン覚書 鶏そぼろ&卵そぼろ

yucky☆
yucky☆ @cook_40229318

まるで市販品!?モーニングバードのプロ技キッチンで紹介していたレシピの覚書。根気がいりますが、手間を掛ける価値あり!!
このレシピの生い立ち
テレビで見て美味しそうでした。
http://gamp.ameblo.jp/sugartv/entry-11817655166.htmlを参考にしました。

プロ技キッチン覚書 鶏そぼろ&卵そぼろ

まるで市販品!?モーニングバードのプロ技キッチンで紹介していたレシピの覚書。根気がいりますが、手間を掛ける価値あり!!
このレシピの生い立ち
テレビで見て美味しそうでした。
http://gamp.ameblo.jp/sugartv/entry-11817655166.htmlを参考にしました。

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材料

2人分
  1. ◆鶏そぼろ
  2.   鶏ひき肉 180g
  3.   酒 大さじ3
  4.   ★醤油 大さじ2と1/2
  5.   ★砂糖 大さじ3
  6.   ★お好みでおろし生姜 お好みで
  7. ◆卵そぼろ
  8.    3個
  9.   ☆砂糖 大さじ2と1/2
  10.   ☆酒 小さじ2
  11.   ☆塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    【鶏そぼろを作る】
    鶏ひき肉に酒を加え、水分がなくなるまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    ①を鍋に入れて弱火にかけ、5本の菜箸を使って鶏ひき肉を炒る。

  3. 3

    2分ほど経ってひき肉から水分が出てきたら、★を加え、中火で5分ほど炒る。

  4. 4

    ザルの上にパーパータオルを敷き、その上に鶏そぼろをのせて広げ、粗熱を取る。

  5. 5

    【卵そぼろを作る】
    ボウルに卵を割り入れ、カラザを取り除く。

  6. 6

    黄身と白身がしっかり混ざり合うまで溶いたら、☆を加え、卵白が見えなくなるまでしっかりと混ぜる。

  7. 7

    ここで濡れ布巾をコンロ脇に用意。鍋に⑥の卵液を入れて弱火にかけ、5本の菜箸を使って常にかき混ぜながら弱火で炒る。

  8. 8

    3分ほどして卵がクリーム状になったら、火が極力入らないよう、鍋を傾け一点だけを温めながらかき混ぜる。

  9. 9

    だまっぽくなったら火からおろし、濡れ布巾の上で冷やしながら混ぜる。

  10. 10

    再び弱火かけ、卵がきめ細かくパラパラになるまで、時々⑨の行程を入れながら根気よく混ぜて炒る。

  11. 11

    10分ほど炒ったら、ザルの上にペーパータオルを敷いた上のせて広げ、粗熱を取る。

コツ・ポイント

工程①はじめに鶏肉に酒を加えることで、肉が固くならず、肉の臭みも取ることができます。

工程③肉から水分が出てきたら調味料を加えさらに火を通すことで、肉の旨みと調味料が混ざり合い極上の煮汁に。お好みですりおろし生姜を加えても美味しいですよ。

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