デトックス ローカレー

桔梗庵
桔梗庵 @cook_40205481

酵素たっぷりのお野菜を。
生で食べてスッキリキレイに♪

このレシピの生い立ち
ローフードの中で、カレーは好きなメニューなので。
でもご飯はカリフラワーではなく、玄米粉ご飯です。

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桔梗庵
桔梗庵 @cook_40205481

酵素たっぷりのお野菜を。
生で食べてスッキリキレイに♪

このレシピの生い立ち
ローフードの中で、カレーは好きなメニューなので。
でもご飯はカリフラワーではなく、玄米粉ご飯です。
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材料

  1. 生アーモンド 20g
  2. キャベツ 60ｇ
  3. 人参 50g
  4. リンゴ 1/2個
  5. トマト 1/2個
  6. アボカド 1/2個
  7. ピーマン 1個
  8. 醤油 小さじ1
  9. 菜種油 大さじ1
  10. カレーパウダー 大さじ2
  11. 豆乳ヨーグルト 大さじ3
  12. 発酵ペースト 1本
  13. しょうが 1センチ

作り方

  1. 1

    生アーモンドは8時間以上浸水させる

  2. 2

    野菜類は切って水にさらす。
    私の場合はR菌で農薬落としをします

  3. 3

    アボカド、トマト、調味料以外をフードプロセッサーに入れて撹拌する

  4. 4

    アボカド、トマト、調味料を入れてさらに撹拌する

  5. 5

    レシピID : 19067249
    のごはんと共に♪

コツ・ポイント

生で食べるので、農薬落としをお持ちでない方は、無農薬・自然農法で育ったお野菜を選びましょう。
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桔梗庵
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健康オタクが最強食材と出会い、45歳の今が一番体調がいい。良いと思うことはシェアしたい思いから、レシピを書き始めました。本業はスピリチュアルカウンセラー。ブログはこちら　http://ameblo.jp/kikyou194/ユーチューブ　https://www.youtube.com/channel/UCh5YVaGDiVkzn_BFMoWmn-w
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