レンジ調理のみ~簡単鮭と野菜のレンジ蒸し

みかるxxx
みかるxxx @cook_40085372

鮭と一緒にたっぷりの野菜を蒸してヘルシーおかず。
このレシピの生い立ち
野菜と鮭が余っていたので一緒にチンしてみた。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. キャベツ 120~150g
  3. 椎茸 2~3個
  4. 玉ねぎ 大1/2
  5. バター 20g~お好みで加減
  6. 小さじ1
  7. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    千切りにしたキャベツ、薄切りにした玉ねぎをボウルに入れ塩少々を振りしばし放置。

    しいたけも薄切りに。

  2. 2

    鮭に酒、塩胡椒を振りかける。

    1の塩振り野菜から水気が出てくるので軽く絞っておく。

  3. 3

    器に野菜と椎茸を敷き、その上に鮭、更にその上へ4等分くらいにしたバターを乗せる。

  4. 4

    ラップをかけたらレンジで5分ほど加熱し、お好みで醤油・ポン酢・めんつゆ等お好みの調味料をかけ出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツはざっくり切った方が食感が良い。
加熱時間は材料の量やレンジのW数で加減を。

野菜はもやしやピーマン、にんじん等なんでも…シメジなどキノコ類も。
とろけるチーズをかけても美味しい。

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レシピ作者

みかるxxx
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