☆ヘルシーなロールキャベツ☆

☆ちよこ☆
☆ちよこ☆ @cook_40047102

豆腐を混ぜるだけでお腹にも優しいヘルシーなロールキャベツの出来上がり♡ロールキャベツのスープがお勧めです!!
このレシピの生い立ち
お豆腐安く買ってきたものの、中々使う機会が無かった時に、いつも作るロールキャベツをお豆腐も混ぜて作ったら、美味しくできました♪100%お肉よりもフワフワしてて、食べやすいかもしれないです!!

☆ヘルシーなロールキャベツ☆

豆腐を混ぜるだけでお腹にも優しいヘルシーなロールキャベツの出来上がり♡ロールキャベツのスープがお勧めです!!
このレシピの生い立ち
お豆腐安く買ってきたものの、中々使う機会が無かった時に、いつも作るロールキャベツをお豆腐も混ぜて作ったら、美味しくできました♪100%お肉よりもフワフワしてて、食べやすいかもしれないです!!

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材料

2人分
  1. キャベツ 4枚~5枚
  2. 挽き肉 80g
  3. 豆腐(今回は絹豆腐使用) 100g
  4. にんじん 適量
  5. ベーコン 1枚~2枚
  6. しめじ 適量
  7. 干し椎茸 2~3個
  8. 玉ねぎ 1/4個
  9. <調味料A>
  10. コンソメ 1個
  11. 醤油 大さじ1.5~2
  12. みりん 小さじ1
  13. ローリエ 1枚
  14. 砂糖 大さじ1.5
  15. 茹で汁 適量
  16. 干しシイタケ戻し汁 100cc位
  17. <その他>
  18. 片栗粉 小さじ1
  19. 塩、こしょう 少々
  20. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    キャベツをお塩1つまみ分入れ熱湯でしんなりするまで茹でる。湯で終わったら、ザルに広げる。
    茹で汁は捨てずに残しておく!

  2. 2

    ボールにひき肉、玉ねぎのみじん切り、椎茸のみじん切り、豆腐を入れ、塩少々、片栗粉小さじ1を入れ、良く捏ねる。

  3. 3

    冷めたキャベツに、お肉を適量丸めて巻き、つまようじで止める。

  4. 4

    鍋にキャベツと人参、しめじ、ベーコンを刻んで並べ、キャベツが浸る位茹で汁を入れる。

  5. 5

    <調味料A>を全て入れ、アルミ箔を蓋かわりにして煮る。

  6. 6

    お肉に完全に火が通ったら、食べる火を止め、水溶き片栗粉とこしょうを入れとろみをつけて出来上がり!

コツ・ポイント

100%お肉でも美味しいと思いますが、私は豆腐Mixの方が個人的に好きです!色々アレンジして食べてみてください。

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☆ちよこ☆
☆ちよこ☆ @cook_40047102
に公開
☆ちよこ☆です!お料理作るのって楽しいですよね♡(。→ˇ艸←)私も、上京してからは結構毎日作っています☆レパートリーが増えていくのも嬉しいし、自信もつきますよね☆そして、相手から「美味しい(・´з`・) 」って言ってもらえるのが、一番の褒め言葉だと思います☆☆☆色々アレンジしてオリジナル料理作れたらいいなぁって思っています・゚'ヽ(・ω・*)ノよろしくお願いします♪
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