お豆腐の冷たい野菜あんかけ

みつとも @cook_40014305
食欲がない時や冷奴に飽きたときに。お野菜たっぷりで栄養もばっちり。
このレシピの生い立ち
食べやすくボリュームあるものを残り野菜で作りたくて
お豆腐の冷たい野菜あんかけ
食欲がない時や冷奴に飽きたときに。お野菜たっぷりで栄養もばっちり。
このレシピの生い立ち
食べやすくボリュームあるものを残り野菜で作りたくて
作り方
- 1
《下準備》
大根、人参を千切りに、椎茸はスライスにします。
◎を合わせて水溶き片栗粉を作っておきます。 - 2
鍋に水を沸かし、★を加えてだしをつくります
- 3
大根、人参を②に加え、2分程煮ます。
- 4
③に椎茸、グリンピース、コーンを加え、さらに2分程煮ます。
- 5
野菜に火が通ったら、一度火を止め、水溶き片栗粉を加えます。再度火にかけ混ぜながらとろみをつけます。
- 6
とろみがついたら火を止め、ごま油を混ぜます。
- 7
粗熱がとれたら、冷蔵庫でしっかり冷やします。
- 8
食べる直前にミニサイズのどんぶりなどにお豆腐を入れ、⑦をたっぷりかけます。
コツ・ポイント
その他お野菜はおくらやかぼちゃなどがおすすめ。冷蔵庫の残り野菜でいいと思います。生姜はなくてもおいしいですが、豆腐が体を冷やすので入れるのがおすすめです。お野菜以外ではささみや海老もおいしいです。冬は温かいままで煮奴風にしてもおいしい。
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