ニンニクは芯を取りみじん切りに、唐辛子は半分に折り中の種を取り除き、オリーブオイル大さじ４と一緒にフライパンに 入れる。

弱火でじっくり香りを出す。ニンニクが色づいたら中火にする。小ねぎは小口切りにしておく。

解凍したシーフードミックス(イカ、エビ、アサリ)をフライパンに加える。

韓国のり１パック分(８枚)、パスタの茹で汁お玉１杯分を加え、のりをほぐす。

いしり小さじ１を加える。シーフードが固くならないように弱火にする。パスタを加えたら中火に戻す。

パスタを表示時間の２分前にお湯をよくきり茹で汁お玉１杯分、オリーブオイル大さじ３を加え混ぜる。味見して塩を加える。

皿に盛り付けたら、一人分に韓国のり２枚使い、手でのりをくしゃくしゃにして、小ねぎと一緒に上から散らして出来上がり。