ブロッコリーのナムル風

Name: ブロッコリーのナムル風
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー １房; サラダ豆の水煮 １／２袋; パプリカ １個; モヤシ 一袋; ☆お醤油・お砂糖・すりゴマ・ごま油 各小２; ☆白ネギのみじん切り 大１; ☆七味 適量

acchin721 @cook_40037648

タレと野菜からでたエキスが混ざっていい感じ～～
ブロッコリー消費にどうぞ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさんあったので(^^)

ブロッコリーのナムル風

acchin721 @cook_40037648

タレと野菜からでたエキスが混ざっていい感じ～～
ブロッコリー消費にどうぞ(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさんあったので(^^)

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材料

ブロッコリー１房
サラダ豆の水煮１／２袋
パプリカ１個
モヤシ一袋
☆お醤油・お砂糖・すりゴマ・ごま油各小２
☆白ネギのみじん切り大１
☆七味適量

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作り方

1

ブロッコリーは食べやすい大きさに、パプリカは細切りにします。
2

アルミホイルに全部を野菜をのせ、しっかり包んで、少し水をはったフライパンで蓋をして２０分ぐらい蒸し焼きにします。
3

蒸しあがったら、☆を混ぜ合わせたら出来上がり！

コツ・ポイント

蒸してる途中でお水が少なくなったら足してくださいね！

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つくれぽ

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acchin721 @cook_40037648

2011/06/15 13:02に公開

お料理が大好き！旦那様も太鼓判のレシピをお届けしま～～す(^^)ブログはこちら→http://blogs.yahoo.co.jp/acchin721紅茶教室もやってます→http://acchin721.wix.com/tea-school-shangri-la　　　　　　　　　　→http://teashangrila.web.fc2.com/　

このレシピのキーワード

ナムルもやしパプリカブロッコリーサラダ豆長ネギ

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