鮭とキャベツのカレーさっぱり煮

まちまっち
まちまっち @cook_40034838

材料2つ!カレー味で食欲すすむ!酢でさっぱりしてます。
このレシピの生い立ち
ミツカン酢を使ってみんな大好きカレー味の煮物を作ってみました。

鮭とキャベツのカレーさっぱり煮

材料2つ!カレー味で食欲すすむ!酢でさっぱりしてます。
このレシピの生い立ち
ミツカン酢を使ってみんな大好きカレー味の煮物を作ってみました。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. キャベツ 4枚
  3. 塩こしょう 少々
  4. 小麦粉 適量
  5. サラダ油 大さじ1
  6. カレー粉 大さじ1
  7. ミツカン酢 大さじ1・1/2
  8. 砂糖 大さじ1/2
  9. 100ml

作り方

  1. 1

    キャベツは3~4cm四方に切る。鮭は一口大に切り、塩こしょうをしてから小麦粉をまぶす。

  2. 2

    カレー粉・ミツカン酢・砂糖・水を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、鮭を焼く。すべての面に焼き目をつけていく。
    まだ中まで火が通ってなくて大丈夫です。

  4. 4

    2を入れてさっと混ぜ、煮立ってきたらふたをして5分ほど煮る。

  5. 5

    キャベツを入れてひと混ぜし、ふたを取ったまま水分がなくなるまで加熱する。

コツ・ポイント

キャベツの量はお好みで。他の野菜も入れても◎。

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まちまっち
まちまっち @cook_40034838
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昼間は管理栄養士として仕事をして、家に帰れば食事の支度と、常に食事について考えています。食べるの大好きな6歳と3歳の子どもがいて簡単料理&野菜たっぷりヘルシー料理を心がけています♪
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