フラーバンのオートミール（ひきわり）を使います。
しっかりした食感の、スチールカットオーツを使用してください。

フライパンにごま油とオーツ麦を入れ、弱火で3分程炒めます。

豚ひき肉を加え、火が通るまで炒めます。

しょうがのみじん切りを加え、炒めます。

ごぼうのみじん切りを加え、更に炒めます。

長ネギのみじん切りとひじきを加え、全体に火が通るまで、しっかり炒めます。

☆の材料を混ぜ合わせたものを加え、香りが出るように炒め合わせます。

栄養たっぷりの常備菜が完成！
ごはんのお供に。