血管プラークダイエット588（大吉朝食）
デビオさっちゃん @cook_40054870
朝からこんな感じに体思いの朝食をしていると、吉事が多く起こるので、命名。
このレシピの生い立ち
最近は、アドラーの影響で原因論だけでなく、目的論にも気づきました。この食事療養の目的は、病気になりにくく、再発しない自信、楽しく余生を生きるのが目的です。3ヶ月で効果が出始め、一年で正常に戻り元気になり健康と食事に自信がつきました。
血管プラークダイエット588（大吉朝食）
朝からこんな感じに体思いの朝食をしていると、吉事が多く起こるので、命名。
このレシピの生い立ち
最近は、アドラーの影響で原因論だけでなく、目的論にも気づきました。この食事療養の目的は、病気になりにくく、再発しない自信、楽しく余生を生きるのが目的です。3ヶ月で効果が出始め、一年で正常に戻り元気になり健康と食事に自信がつきました。
作り方
- 1
15穀米と白米に小梅をのせる。
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- 2
サツマイモの細切りや具を煮て赤味噌を溶かしいれ、ネギを散らす。
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- 3
西京焼き、白菜、たくわんを盛り、団子とイチゴをそえる。
-
- 4
砂肝とイカの赤味噌煮は七味とパセリをかけ、納豆はからしと豆乳ヨーグルトをかけ混ぜる。
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- 5
お茶と野菜ジュースをそえる。
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コツ・ポイント
特に無し。特にこだわりはなく、出来るだけノンオイル、ノンシュガーにしているぐらいです。
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末吉はあとから良くなる感じが好感。卵、漬け物、豆乳ヨーグルト、ナメコ汁、梅干しの安心感朝食はイイ日を作りそう( ^^)/
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19362123
