ご飯がおいしい!茄子の紫蘇昆布漬け

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

紫蘇の香りと塩昆布の旨みでおいしい漬物!袋に入れてもむだけです。
このレシピの生い立ち
新鮮ななすをいただいたので、生で食べたくておいしい漬物にしました。

ご飯がおいしい!茄子の紫蘇昆布漬け

紫蘇の香りと塩昆布の旨みでおいしい漬物!袋に入れてもむだけです。
このレシピの生い立ち
新鮮ななすをいただいたので、生で食べたくておいしい漬物にしました。

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材料

作りやすい分量
  1. なす 200g
  2. 塩こんぶ 大さじ1
  3. 小さじ1/4
  4. 紫蘇 5枚

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分に切ってから、半月切りに。紫蘇は荒みじんに切る。

  2. 2

    1と塩、塩こんぶを保存袋にいれ軽くもみ、冷蔵庫に入れておく。3時間後からたべられます。

  3. 3

    食べるときは、軽く汁気を絞ってください。

コツ・ポイント

塩昆布で旨みを、紫蘇で香りをプラスし、手軽に風味豊かなつけものを作りました。

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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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