低糖質レシピ☆サーモン&クリームチーズ

Name: 低糖質レシピ☆サーモン&クリームチーズ
Yield: 5個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スモークサーモン 5枚(約50g); クリームチーズ 50g; ディル 2枝; ブラックペッパー 適量

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

クリームチーズにディルを混ぜて、サーモンで巻くだけの簡単レシピです☆
パーティーのオードブル等にどうぞ(*^ー^)ノ♪
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロで、ライザップ生活の記事を書いていますのでよろしければ、遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
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低糖質レシピ☆サーモン&クリームチーズ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

5個分

スモークサーモン 5枚(約50g)
クリームチーズ 50g
ディル 2枝
ブラックペッパー適量

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作り方

1

クリームチーズは室温に戻す。
ディルはみじん切りにする。
2

クリームチーズとディルをよく混ぜて、好みでブラックペッパーも加えてよく混ぜる。
3
サーモンでくるりと巻いて完成！
4

1個・50kcal
蛋白質 3.4g
脂質 3.9g
糖質 0.2g

コツ・ポイント

クリームチーズは室温に戻すと柔らかくなって混ぜやすいです☆

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2015/12/06 10:18に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

サーモンクリームチーズディル

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