根菜たっぷり豚汁❤️

まる子ママちゃん
まる子ママちゃん @cook_40118804

食物繊維たっぷり美腸レシピ( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
さつま芋を頂いたので身体が温まる汁物を作りたくて。

根菜たっぷり豚汁❤️

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このレシピの生い立ち
さつま芋を頂いたので身体が温まる汁物を作りたくて。

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材料

4人分くらい
  1. 豚肉 150g
  2. さつま芋 2分の1本
  3. 大根 4分の1本
  4. 人参 2分の1本
  5. ごぼう 10㎝位
  6. 豆腐 2分の1丁
  7. こんにゃく 2分の1個
  8. 油揚げ(熱湯をかけ油抜きする) 適量
  9. 800㎖
  10. *だしの素 小さじ1
  11. *味噌 大さじ1〜
  12. *酒 大さじ2
  13. *生姜(すりおろし) 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    ○と☆を食べやすい大きさに切る。(ごぼうはささがきにして水に漬けアクを抜く。こんにゃくは下茹でしてあく抜きを。)

  2. 2

    鍋で豚肉を炒める。(バラ肉の場合、油は不要です。)

  3. 3

    2に○を加え水を加え煮込む。中火で5分くらいしたら時間差で☆を加え煮込む。(大根人参レンコンに火が通るまで)

  4. 4

    3に*を加えもう少し煮込み味を調え完成。お好みで七味やネギ、ごま油をかけると○

コツ・ポイント

あく抜きしたほうが味がまろやかです。

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