白身魚と野菜のイタリアンホットサラダ♪

yumipurin
yumipurin @cook_40039093

簡単なホットサラダ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンっぽい味付けで作ってみました。

白身魚と野菜のイタリアンホットサラダ♪

簡単なホットサラダ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンっぽい味付けで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 白身魚 2切れ
  2. じゃがいも 2〜3個
  3. 人参 小1本くらい
  4. ブロッコリー 適量
  5. バター 大1
  6. オリーブオイル 適量
  7. イタリアンドレッシング
  8. レモン 30cc
  9. 少々
  10. キストラバージンオイル 90cc
  11. イタリアンハーブmix 少々

作り方

  1. 1

    ★の材料を乱切りして茹でる。

  2. 2

    レモン汁と塩を密封容器に入れ、振って塩を溶かす。オイルを入れて白くなるまでさらに振る。ハーブ等は好みでどうぞ♪

  3. 3

    ひと口大に切った魚に酒・塩・胡椒をしておく。

  4. 4

    水気を切った魚に唐揚げ粉を振り、揚げておく。。

  5. 5

    フライパンにオイルとバターを熱して

  6. 6

    野菜を投入、塩・ブラックペッパーを振る。

  7. 7

    唐揚げした白身魚を加える。ドレッシングをよく振って回し入れ、絡ませる。

  8. 8

    お皿に盛り付けて出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜はインゲンなど好みで加え、ガーリックを効かせてもOK!

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yumipurin
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最近は娘達に少しでも伝わると嬉しいから、簡単で美味しいものを心がけています。お祖母ちゃんの味もレシピに残してあげたいとただ今奮闘中です♪
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