ダイエットの味方★ババロア風プリン
ぴんﾁｬﾝ @cook_40033047
カロリーたったの『58』カロリー！
そんじょそこらのヨーグルトよりカロリー低いよ！ダイエット中の味方です(^o^)／
このレシピの生い立ち
ダイエット中って、10日目頃に甘味が欲しくて我慢出来なくなっちゃうんですよ！でも、市販のはカロリー高すぎる(ｰωｰ；) なので作りました♪
ダイエットの味方★ババロア風プリン
カロリーたったの『58』カロリー！
そんじょそこらのヨーグルトよりカロリー低いよ！ダイエット中の味方です(^o^)／
このレシピの生い立ち
ダイエット中って、10日目頃に甘味が欲しくて我慢出来なくなっちゃうんですよ！でも、市販のはカロリー高すぎる(ｰωｰ；) なので作りました♪
作り方
- 1
ゼライスをお椀に入れ、50ccのお湯で溶かしておきます。
- 2
鍋にラカントと牛乳を入れ、火にかけて溶かします。
ゼライスを加えて良く混ぜます。 - 3
卵をしっかり溶き、氷水でサッと粗熱を取った２の液にゆっくり混ぜながら卵液を加えます。
- 4
全体がしっかり混ざったら、バニラエッセンスを加えて型に流します。
冷蔵庫で4〜6時間位冷やし固めて出来上がり。 - 5
1個1個の量を少なくして小分けにしたら、早く固まるしもっとカロリーが減るよ(^o^)
コツ・ポイント
牛乳を400に増やすと、超ぷるんぷるんのトロトロプリンが出来ます＾＾
ただし、5〜6時間冷やさないといけませんが(ｰωｰ；)
甘くしたい方は、ラカントの量を増やして下さい。溶かした時点で味見したら解りやすいよ＾＾
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