ダイエットに！朝食に！おから珈琲ケーキ
Michiyani @cook_40081468
お腹満腹食べて、賢くダイエットしましょ^ ^こんなにお腹いっぱい食べても、全部で160kcalです！
このレシピの生い立ち
たくさんのお水を飲みながら、良く噛んで食べたら、お腹いっぱいになります。おまけにお通じも良くなって、ダイエットにいい感じです(^O^)／バニラ味に比べると量は半分ですが、朝食にはちょうどいいかも♪
ダイエットに！朝食に！おから珈琲ケーキ
お腹満腹食べて、賢くダイエットしましょ^ ^こんなにお腹いっぱい食べても、全部で160kcalです！
このレシピの生い立ち
たくさんのお水を飲みながら、良く噛んで食べたら、お腹いっぱいになります。おまけにお通じも良くなって、ダイエットにいい感じです(^O^)／バニラ味に比べると量は半分ですが、朝食にはちょうどいいかも♪
作り方
- 1
耐熱容器に材料を全部入れて良く混ぜる。
- 2
ラップをして、電子レンジ500Wで10分チンする。
- 3
チン出来たら取り出して、ひっくり返して粗熱を取る。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして召し上がれ^o^
- 4
コーヒーのほろ苦さがいい感じでした。でもミルクのおかげで優しい甘さ(^-^)
- 5
夜ごはんの置き換えに！バニラ味は、レシピID : 19245765 をどうぞ！
- 6
ヨーグルト味は、レシピID : 19828703 をどうぞ！
コツ・ポイント
特にないです(^O^)／材料を耐熱容器に入れて、お箸で良く混ぜるだけ。洗い物もお箸だけです。おまけにおからだから、お水でさっと流すだけで大丈夫^ ^とっても楽です(^O^)／
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