ダイエットに！バニラおからケーキ
お腹満腹食べて、賢くダイエットしましょ^ ^こんなにお腹いっぱい食べても、全部で322kcalです！
このレシピの生い立ち
バニラ味の美味しいケーキです^o^たくさんのお水を飲みながら、良く噛んで食べたら、お腹いっぱいになります。おまけにお通じも良くなって、ダイエットにいい感じです(^O^)／まるでスポンジケーキと生クリームを一緒に食べているような味と食感です！
ダイエットに！バニラおからケーキ
お腹満腹食べて、賢くダイエットしましょ^ ^こんなにお腹いっぱい食べても、全部で322kcalです！
このレシピの生い立ち
バニラ味の美味しいケーキです^o^たくさんのお水を飲みながら、良く噛んで食べたら、お腹いっぱいになります。おまけにお通じも良くなって、ダイエットにいい感じです(^O^)／まるでスポンジケーキと生クリームを一緒に食べているような味と食感です！
作り方
- 1
耐熱容器に材料を全部入れて良く混ぜる。
- 2
ラップをして、電子レンジ500Wで10分チンする。
- 3
チン出来たら取り出して、ひっくり返して粗熱を取る。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして召し上がれ^o^
- 4
私はいつも、2Lくらいの水分と一緒に1時間くらいかけて食べてます(^-^)これだけでお腹いっぱい^ ^
- 5
ドリンクタイプの市販のものでダイエットしていた時もありましたが、お金はかかるし、お腹も空く(ﾟ∀ﾟ)↓
- 6
でもこのケーキのおかげで、空腹で辛いダイエットともさよなら(^_^*)
- 7
ヨーグルト味は、レシピID : 19828703 をどうぞ！
- 8
朝食に！珈琲味は、レシピID : 19383992 をどうぞ！
- 9
冷凍みかんを刻んで入れてみました^_^
-
- 10
生の苺を乗せてみました^_^苺ショートケーキを食べてるみたいで、とても美味しかったです^ ^
-
コツ・ポイント
特にないです(^O^)／材料を耐熱容器に入れて、お箸で良く混ぜるだけ。洗い物もお箸だけです。おまけにおからだから、お水でさっと流すだけで大丈夫^ ^とっても楽です(^O^)／
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