鶏ひき肉と残り野菜のトマトパスタ

ヨッ娘
ヨッ娘 @cook_40115163

野菜も一緒に摂れて、かさましにもなるのでヘルシーにお腹いっぱいになれます(o^^o)
このレシピの生い立ち
簡単なパスタを作りたい!でも野菜もたくさん食べたい!と思い作ってみました(^o^)/

鶏ひき肉と残り野菜のトマトパスタ

野菜も一緒に摂れて、かさましにもなるのでヘルシーにお腹いっぱいになれます(o^^o)
このレシピの生い立ち
簡単なパスタを作りたい!でも野菜もたくさん食べたい!と思い作ってみました(^o^)/

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材料

2人分
  1. ナス 1個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. キャベツ 80g
  4. トマト 1/2個
  5. コンソメ 1個
  6. ケチャップ 大さじ1
  7. トマトソース 1/2かん

作り方

  1. 1

    ナスは半月切り、キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    トマトは角切りにする。

  3. 3

    ひき肉を8割程まで炒め、取り出しておく。

  4. 4

    ナス、トマト、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら、トマトを加えてさっと炒める。

  5. 5

    炒めた挽肉を戻し入れ、コンソメとトマトソースを加えて煮詰める。

  6. 6

    パスタとケチャップを加えて炒めたら完成!!

コツ・ポイント

挽肉は固くならないように、8割程度の炒めにすること!あとは炒める時は、かき混ぜ過ぎずに!
最後にケチャップを入れることで、味が薄まらずに出来ます。

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ヨッ娘
ヨッ娘 @cook_40115163
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4歳半の子供&糖質制限ダイエット中の旦那のために、野菜たくさん!栄養たくさん!のメニューを心がけています(^∇^)時間はかけたくない、でも美味しいものを食べたい!!そんな手抜き料理を勉強中です☆ミ
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