作り方
- 1
1.目玉焼きとハムを焼く
- 2
2.レタス、パプリカをカット。茹でたささみをほぐす。
- 3
3.玄米ごはんに十五穀米をブレンド
- 4
4.布海苔とネギのスープ。白だしを少量にお湯をそそぐだけ。
コツ・ポイント
玄米は硬めに炊いてよく噛み食べる
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