玄米コースで玄米炊く

豆腐ねぎワカメの味噌汁

サバの味噌煮缶開けただけ笑

キャベツの千切りだけサラダ

カボチャサラダ
かぼちゃと玉ねぎのスライスを一緒に5-6分レンジでチン
マヨネーズ塩胡椒
ミックスナッツを砕いてを混ぜた

納豆混ぜただけ

キャベツの千切りをビニール袋に入れて、片栗粉適当に入れて振り混ぜる
フライパンで適当な大きさで両面焼く
酢+醤油1:1