ノンオイルフライヤーdeオニオンフライ♪
320coco @cook_coconoa
ノンオイルフライヤーでカロリーダウン♡生パン粉とゴマがアクセントに～♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルフライヤーで料理するのにはまっていて 今マイ・ブームの玉ねぎ健康法で玉ねぎ料理を食べたくて・・・
ノンオイルフライヤーdeオニオンフライ♪
ノンオイルフライヤーでカロリーダウン♡生パン粉とゴマがアクセントに～♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルフライヤーで料理するのにはまっていて 今マイ・ブームの玉ねぎ健康法で玉ねぎ料理を食べたくて・・・
作り方
- 1
玉ねぎを４等分に切ります。
-
- 2
●印を合わせておきます。
-
- 3
塩コショウをして 小麦粉をまぶし 溶き卵にくぐらせ 最後に●印を合わせたパン粉をつけ オイルスプレーを軽く振りかけます。
-
- 4
ノンオイルフライヤーを５分予熱します。
-
- 5
２００℃で１２分加熱します。
-
- 6
レシピID19909592
酢玉ねぎdeヘルシー♡タルタルソースをつけて食べたら美味しかったです。お好みでソースか醤油でも -
コツ・ポイント
食べやすいように小玉ねぎを使いました。普通の玉ねぎなら ４等分ではなく 食べやすい大きさに切って下さい。ちょっとかための仕上がりなので 柔らかいのがお好きなら加熱時間を延ばして下さい。
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