おつまみにも!もやし炒めデュカ風味

いちーこぶた
いちーこぶた @cook_40132750

デュカにハマって、パンばっかり食べてたら太ったので(笑)安くて太らない物を…で作りました

このレシピの生い立ち
デュカを美味しく安く(低カロリーに)食べたい!!

おつまみにも!もやし炒めデュカ風味

デュカにハマって、パンばっかり食べてたら太ったので(笑)安くて太らない物を…で作りました

このレシピの生い立ち
デュカを美味しく安く(低カロリーに)食べたい!!

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材料

もやし1袋分
  1. もやし 1袋
  2. デュカ 大さじ2
  3. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを馴染ませて、もやしを炒める!

  2. 2

    しんなりしてきたら、しょうゆとデュカをかける!炒める!

    デュカはレシピID:19548867参照

  3. 3

    もやしが好みの固さになったらできあがり!

    肉詰めピーマンに添えてみました。
    いつもと違う風味に♪

  4. 4

    塩気が足りない場合は少しずつ様子を見ながら足して下さい

コツ・ポイント

私はしなしなのもやしが好きですが、シャキシャキが好きな方は早めに火からおろして下さい

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いちーこぶた
いちーこぶた @cook_40132750
に公開
潰瘍性大腸炎でも家族みんなで美味しく食べれるレシピを目指してます。我が家は、基本的に、コッテリした油物と、香辛料を避けているだけです。また、再燃期と寛解期で食事が違います。何をどの程度食べるかは主治医と相談の上、ご自身で判断して下さい。
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